백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/07)
09월 07일 (일요일)
월 (09/08)
09월 08일 (월요일)
화 (09/09)
09월 09일 (화요일)
수 (09/10)
09월 10일 (수요일)
목 (09/11)
09월 11일 (목요일)
금 (09/12)
09월 12일 (금요일)
토 (09/13)
09월 13일 (토요일)
아침
흰쌀밥/잡곡밥,
호박된장국,
간장제육볶음,
치커리유자청무침,
김구이,
배추김치
아침식사
흰쌀밥/잡곡밥,
순두부찌개,
새송이초무침,
소고기볶음,
청경채나물,
배추김치
아침식사
흰쌀밥/잡곡밥,
해물잡탕국,
고기완자전,
도토리무침,
깻잎지,
배추김치
아침식사
흰쌀밥/잡곡밥,
소고기버섯국,
미트볼조림,
콩나물무침,
김구이,
배추김치
아침식사
흰쌀밥/잡곡밥,
감자국,
돈육불고기,
고사리나물,
알감자조림,
배추김치
아침식사
흰쌀밥/잡곡밥,
사골된장국,
고기완자전,
건새우볶음,
호박나물,
배추김치
아침식사
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
우거지된장국,
고등어무조림,
새송이초장무침,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
흰쌀밥/잡곡밥,
들깨미역국,
훈제오리구이,
새우살피망볶음,
부추겉절이,
배추김치
점심식사
흰쌀밥/잡곡밥,
북어채무국,
돈육매실청불고기,
상추겉절이,
도라지볶음,
배추김치
점심식사
흰쌀밥/잡곡밥,
추어탕,
두부구이*양념장,
알감자조림,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
흰쌀밥/잡곡밥,
시금치된장국,
돼지갈비찜,
볼어묵조림,
오이무침,
배추김치
점심식사
흰쌀밥/잡곡밥,
물만둣국,
닭볶음탕,
미나리무생채,
김구이,
배추김치
점심식사
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
순두부찌개,
소고기가지볶음,
감자채볶음,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥,
알탕,
고기깻잎전,
도토리무침,
간장고추지,
배추김치
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥,
소고기무국,
조기구이,
미트볼조림,
배추된장나물,
배추김치
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥,
감자찌개,
닭살데리야끼볶음,
건새우복음,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥,
사골곰국,
계란토마토볶음,
해물완자조림,
궁채절임,
배추김치
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥,
콩나물국,
돈육우엉조림,
호박나물,
참나물사과무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
건강차
오전간식
건강차
오전간식
건강차
오전간식
건강차
오전간식
건강차
오전간식
건강차
오전간식
오후간식
요플레
오후간식
카스타트,
야쿠르트
오후간식
호박죽
오후간식
두유
오후간식
제철과일
오후간식
프로바이오틱
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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