백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/18)
05월 18일 (일요일)
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
아침
잡곡밥,
다시마챗국,
두부돈민찌조림,
백목이굴소스볶음,
쪽파무침,
배추김치
아침식사
577/23kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
동그랑땡조림,
마늘종간장지,
무청나물,
배추김치
아침식사
601/16kcal
잡곡밥,
건홍합맑은국,
우유달걀찜,
크랜베리멸치볶음,
시금치나물,
배추김치
아침식사
646/40kcal
잡곡밥,
뭇국,
쇠고기깻잎볶음,
더덕채무침,
요플레,
배추김치
아침식사
645/31kcal
잡곡밥,
물만둣국,
대구살조림,
미역줄기볶음,
얼갈이나물,
배추김치
아침식사
559/30kcal
잡곡밥,
모둠버섯국,
닭가슴살카레찜,
알감자조림,
부지갱이나물,
배추김치
아침식사
556/29kcal
점심
잡곡밥,
수제비국,
쇠갈비찜,
청경채나물,
코울슬로샐러드,
배추김치
점심식사
741/26kcal
잡곡밥,
선지국,
고등어구이,
느타리콩가루찜,
오이지무침,
배추김치
점심식사
639/32kcal
잡곡밥,
소고기무국,
파래전,
양파초절임,
무나물,
배추김치
점심식사
579/23kcal
잡곡밥,
근대된장국,
오리부추볶음,
두릅초무침,
과일샐러드,
배추김치
점심식사
644/26kcal
잡곡밥,
된장찌개,
대패삼겹볶음,
적채볶음,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
640/20kcal
잡곡밥,
새우살맑은국,
떡갈비피망조림,
치커리새콤무침,
김구이,
배추김치
점심식사
572/29kcal
저녁
잡곡밥,
백짬뽕국,
닭안심채소볶음,
죽순볶음,
김자반,
배추김치
저녁식사
590/32kcal
잡곡밥,
시래기국,
쇠고기호두조림,
유부겨자채,
쑥갓무침,
배추김치
저녁식사
653/30kcal
잡곡밥,
숙주맑은국,
낙지볶음,
가지양파볶음,
콘샐러드,
배추김치
저녁식사
576/23kcal
잡곡밥,
설렁탕,
두부김치볶음,
어묵조림,
돌나물무침,
배추김치
저녁식사
597/25kcal
잡곡밥,
참치추어탕,
채소달걀말이,
견과류꿀볶음,
미나리무침,
배추김치
저녁식사
682/34kcal
오전간식
건강차
오전간식
건강차
오전간식
건강차
오전간식
건강차
오전간식
건강차
오전간식
건강차
오전간식
오후간식
프로바이오틱
오후간식
카스텔라,
야쿠르트
오후간식
찐계란,
야쿠르트
오후간식
요플레
오후간식
제철과일
오후간식
두유
오후간식
기능별
식이
식이
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